Gamta atgimsta, pavasarinis vėjas ir saulutė atpučia bundančios žemės kvapą, o su jais keliamės ir mes. Ginkūnų bibliotekos senjorų kubo „Gabija“ nariai nusprendė, kad jau laikas supurtyti save, nuvyti šalin nuovargį, mieguistumą ir kūno sustingimą! Gausybė nemokamų veiklų, kurias suorganizavo Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, džiugino garbingo amžiaus žmonių širdis. Kovo 21, 28 ir balandžio 4 d. senjorai buvo kviečiami į fizinio aktyvumo užsiėmimus su treneriu Gediminu Jonuškiu, kurie vyko ŠRSKC Ginkūnų filialo salėje.
Mankšta senjorams – rami treniruotė, norint gerinti savo gyvenimo kokybę, nuotaiką bei turiningai praleisti laiką. Trenerio vedama mankšta įprastai truko apie 45–50 min., o jos metu treniruojamas visas kūnas. Mankštos tikslas – pagerinti laikyseną, pusiausvyrą, koordinaciją, lankstumą, sustiprinti raumenis. Pratimai buvo atliekami iš įvairių padėčių: sėdint ant kėdės, stovint ar gulint ant aerobinio kilimėlio. Sveikatingumo mankštos senjorams suteikė jėgų bei užtikrino gerą nuotaiką visai dienai.
Pavasarį pasitinkame su gera nuotaika, puikia figūra ir plačiomis šypsenomis!
Rimvida Linauskienė,
Ginkūnų bibliotekos vyresn. bibliotekininkė
Nuotraukos autorės
